初体験～TAOヨガ～

週末に、友人にお誘いを受けて、新宿御苑でTAOヨガの
ワークアウトに参加してきました！！！

幸いにも、当日は「自然公園ふれあいフェア」と称したイベントにより、
無料で入園できました！！

東京で生まれ育ったものの・・・新宿が大の苦手は、極力いつも新宿を避けて
いるのですが、何年ぶりかに行った新宿御苑は、
都会にこんな楽園があるなんて＞＜！！
今まで、行かなかったことに、大変後悔してしまうほど・・・・
とっても気持ちいいところでした！！！

ヨガマット持参せずにいい、という連絡を受けていたものの・・・
ヨガのポーズをどうとるのだろう・・・・と、
初めてうけるTAOヨガへのドキドキもさることながら・・・、
新宿御苑で行うヨガへのドキドキも、ワークアウト前には最高潮に達していました。ｗ

さて、本題の今回初めて体験したTAOヨガについて。
ご紹介いただいたSawanoさんのinvitation文章に、
わかりやすい説明があったので、そこから引用させていただくと・・・・

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What is Tao Yoga?
Tao Yoga consists of warm-up asana to open the pathways in the body
for prana/chi to flow, pranayama to heal the vital organs and clear
negative emotions, and a dynamic yoga series which purifies the heart
and strengthens the energy in and around us. These classes incorporate
connecting with the energies of nature, cultivating health and longevity
in the body, and discovering the beauty and grace of effortless action.

タオヨガとは？
タオヨガは、体内の経路を開いて、プラーナ/気を流すウォーミングアップのアーサナ、
重要な臓器を癒し、ネガティブな感情を取り除くプラナヤマ/呼吸法、そして、
ハートを浄化し、私たちの内部や周りにあるエネルギーを強化する活動的な一連の
ヨガシリーズで構成されます。このクラスでは、自然界エネルギーとのつながり、
健康をはぐぐみ、そしてリラックスした状態で行う動作の美しさを楽しみます。

-【引用元：Sawanoさんのイベントinvitaion＠facebook】————————–

実際に体験してみると、
ここに書かれているように、まさに体内の経路を開いて、
気を流すというのに、ものすごく意識して動けるヨガでした。

普段ハタヨガに参加する機会が多いので、
ハタヨガとの比較になってしまうのですが、
ポーズをする、というよりも、TAOヨガは、
エネルギーワークの部分が強いので、
自分自身を客観視して、光・エネルギー・毒素をイメージ
しながら呼吸を丁寧に行う、という印象が強かったです。